Medspan

Kobiece libido – co warto wiedzieć?

Libido określa siłę popędu seksualnego. Jest kwestią indywidualną na którą może mieć wpływ kilka czynników. Jakie są sposoby na niskie kobiece libido? Co warto rozważyć?

Spis treści

Czym jest kobiece libido?

Kobiece libido to popęd seksualny u kobiet, czyli m.in. ochota na seks. Szacuje się, że ponad jedna trzecia kobiet, skarży się na niskie libido.

Problemy w sferze seksualnej mają wpływ na relacje partnerskie oraz na sytuację życiową, dlatego istotne jest to, aby dbać o satysfakcje z życia intymnego.

Czym się objawia spadek libido u kobiet?

Kobiety z niskim libido, skarżą się na zmniejszenie fantazji seksualnych oraz na mniejszą ochotę na seks, a także na ograniczoną ilość podejmowanych kontaktów intymnych. Zmniejszają się także myśli dotyczące aktywności seksualnej. Kobieta także nie ma ochoty rozmawiać na tematy intymne.

Zmniejszona ochota na seks może doprowadzić do konfliktów z partnerem.

Przyczyny zmniejszonego libido

Jest wiele przyczyn, które mogą doprowadzić do zmniejszonego popędu seksualnego.

  • Stres
  • Zmęczenie
  • Kompleksy związane z ciałem/wyglądem
  • Problemy w związku
  • Niedobór snu
  • Czynniki religijne
  • Niska satysfakcja z życia seksualne
  • Depresja
  • Zaburzenia hormonalne
  • Stosowanie niektórych leków (m.in. przeciwdepresyjnych)

Warto wiedzieć, że na libido ma również wpływ komunikacja z partnerem. Niskie zaufanie może doprowadzić do niechętnej aktywności seksualnej. Naukowcy również twierdzą, że spadek libido zwiększa się wraz ze stażem – wiekiem związku.

Jak zwiększyć libido u kobiet?

Niskie libido może zmniejszać komfort życia oraz utrudniać tworzenie relacji, dlatego nie można lekceważyć tego problemu. Warto skorzystać z porady doświadczonych specjalistów, czyli seksuologów, którzy będą w stanie przekazać odpowiednie zalecenia.

Czynniki, które mogą mieć wpływ na zwiększenie libido, m.in:

  • aktywność fizyczna,
  • czas wolny dla siebie,
  • techniki relaksacyjne,
  • zbilansowana dieta,
  • zmniejszenie otyłości/nadwagi,
  • szczera rozmowa z partnerem,
  • ćwiczenie mięśni Kegla.

Leczenie niskiego libido

W leczeniu stosuje się leki, lecz są one głównie zarezerwowane dla kobiet u których występują zdiagnozowane zaburzenia seksualne. Seksuolog może także zalecić wizytę u psychiatry lub psychoterapię.

Powyższe informacje należy traktować jedynie jako informacyjno– edukacyjne. Treści te i porady w nich zawarte nie mogą zastąpić bezpośredniego kontaktu z lekarzem i nie powinny być uznawane za profesjonalną poradę. Strona Medspan nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystywanie porad z materiałów bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Prezentowane informacje o produktach leczniczych nie stanowią zapewnienia, że zostaną one Panu/Pani przepisane w naszym podmiocie leczniczym. Informacje o zakresie stosowania leku opracowano na podstawie charakterystyki produktu leczniczego, jednakże zakres zastosowania określonego produktu leczniczego może być w niektórych przypadkach szerszy albo węższy niż wynika to z charakterystyki produktu leczniczego. Prezentowane informacje nie stanowią reklamy produktu leczniczego w rozumieniu ustawy – Prawo farmaceutyczne. Omawiane produkty lecznicze nie należy rozpatrywać w odniesieniu do działalności leczniczej Medspan Centrum Medyczne, w szczególności Medspan Centrum Medyczne nie stosuje wskazanych produktów leczniczych w sposób preferencyjny lub w zakresie wykraczającym poza standardowe ich zastosowanie, zgodne z ich przeznaczeniem. Data opracowania: 05.04.2023