Otyłość jest to przewlekła choroba, która cechuje się nadmiernym lub nieprawidłowym nagromadzeniem tłuszczu, które może stanowić stan zagrożenia zdrowia.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) posiadanie wskaźnika BMI powyżej 30 świadczy o otyłości.
Ponadto posiadanie tkanki tłuszczonej powyżej 25% masy ciała (u mężczyzn) i 30% u kobiet może świadczyć o otyłości.
Niepokojące jest to, że coraz więcej dzieci ma zdiagnozowaną otyłość.
Otyłość – klasyfikacja
Możemy wyróżnić dwa rodzaje rozmieszczenia tkanki tłuszczowej:
- pośladkowo – udowa – jest głównie zauważalna u kobiet
- brzuszna – może być niebezpieczna, ponieważ tkanka tłuszczowa może mieć związek z podwyższonym stężeniem lipidów we krwi, zwiększonym ciśnieniem tętniczym, co w konsekwencji może prowadzić do rozwoju zespołu metabolicznego
Jak obliczyć zawartość tkanki tłuszczowej?
Jest kilka sposób, które pozwalają na ocenę tkanki tłuszczonej. Dokładne pomiary można wykonać u dietetyka, który posiada specjalne przyrządy umożliwiające pomiar tkanki tłuszczowej, zawartości wody w organizmie oraz masy mięśniowej. Czasami urządzenie jest dostępne w siłowni.
Można też dokonać samodzielnego pomiaru masy ciała oraz wzrostu i na tej podstawie obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI).
Optymalne BMI wynosi 18,5 – 24,99, poniżej tych wartości szacuje się niedowagę, a powyżej nadwagę oraz otyłość.
Otyłość i choroby z nią związane
Powszechnie wiadomo, że otyłość może prowadzić do powstania wielu chorób, a w skrajnych sytuacjach nawet do zgonu.
Otyłość może powodować:
- insulinoooporność
- cukrzycę typu II
- zespół policystycznych jajników
- obniżenie płodności
- poronienie
- nadciśnienie tętnicze
- zawał serca
- udar mózgu
- niewydolność serca
- zakrzepicę żył głębokich
- chorobę niedokrwienną serca
- astmę oskrzelową
- bezdech senny
- kamicę pęcherzyka żółciowego
- refluks
- zwiększone ryzyko chorób nowotworowych
- depresje
Istotne jest, aby otyłość była leczona, ponieważ nieleczona może prowadzić do wielu powikłań.
Otyłość i jej przyczyny
Jest wiele przyczyn powstania otyłości i niektóre z nich są złożone. Naukowcy uważają, że jednym z czynników jest przekarmianie dzieci oraz młodzieży, a także niewystarczająca aktywność fizyczna.
Istotnym elementem, który może doprowadzić do nadwagi oraz otyłości jest nieodpowiednia dieta. Spożywanie mięsa sprzyja powstaniu nadwagi, a także znaczne ilości węglowodanów. Istnieje wiele produktów, które mogą powodować powstanie otyłości.
Ponadto niedokładne przeżuwanie pokarmów też jest jednym z czynników. Niektórzy twierdzą, że każdy kęs powinien być przeżuty przynajmniej przez dwadzieścia razy.
Dodatkowo uważa się, że przewlekły stres może doprowadzić do powstania nadmiaru tkanki tłuszczowej, ponieważ stres powoduje zachwianie gospodarki hormonalnej.
Zaburzenia psychiczne, które obniżają stopień aktywności również mogą prowadzić do wystąpienia nadwagi, ponieważ zwiększa się masa ciała.
Wiadomo również, że część leków oraz predyspozycje genetyczne mają wpływ na masę ciała.
Otyłość – leczenie
Metody leczenia otyłości są uzależnione od stopnia nadwagi oraz otyłości, a także chorób współistniejących.
Jeżeli jest stwierdzona nadwaga, to pierwszym elementem leczenia jest leczenie zachowawcze (m.in. dieta + aktywność fizyczna).
W otyłości I stopnia oprócz diety i aktywności fizycznej stosuje się leczenie farmakologiczne, a w II stopniu dodatkowo można zastosować zabiegi chirurgiczne, podobnie jest w III stopniu.
Walka z otyłością jest często długotrwałym procesem, który wymaga ogromnej samodyscypliny, motywacji oraz wsparcia zewnętrznego. Najgorsze są początki leczenia, ponieważ zazwyczaj trzeba zmienić styl życia.
Polecane wpisy na blogu:
- co to jest anhedonia?